许多人被欺骗

根据5月27日，众所周知，肥胖可以增加各种急性疾病的风险，因此越来越多的人开始注意体重减轻的主题。在线上也有许多减肥方法，但是这些技能可以减肥吗？据媒体报道，北京世纪寺院医院的专家销毁了互联网上常见的减肥八卦。这提醒您，关于减肥的以下九种基本八卦完全令人难以置信。 1。如果您想减肥，则必须依靠饥饿。 2。减肥失败是因为您没有耐心。 3。运动可以在当地减肥。 4.很容易喝水的人会脂肪。 5。减肥速度越快，越好。 6。在销毁阶段，凯尤（Kaiyou）吃得更少。 7.锻炼前喝黑咖啡会燃烧脂肪。 8。“注射”和“服药”可以减轻体重而不会疼痛。 9减肥后可以停止运动。通常，我们的基本原则损失是，消耗的总能量低于总消费量。只有使用“理性运动 +科学饮食”，您才能达到体重减轻的影响。应当指出的是，“饮食控制”是一种重要的减肥方式，但不要走得太多，不要饿死，您不会在您面前看到金星。实际上，强烈的节食不仅会成功减肥，而且会增加减肥甚至弹跳的困难。饥饿使人体的饥荒经历，身体意志迅速降低基础代谢率，以脂肪的形式隐藏食物，并用“节省灯泡的能量”来调节身体。当您无法控制嘴巴时，体重会很快反弹。体重减轻应遵循科学和合理的原则，食物结构应是合理的，这些类型的食物应不同，并且应进行科学和定期运动。其中，减肥中最重要的是DE天线良好的运动习惯。您应该找到所需的运动方法，例如跑步，游泳，步行和维持持续的运动练习，合理地提供能量，形成长期和理性的减肥计划，并坚持下去。 [本文的结尾]如果您需要重新打印，则审核成员表示来源：Kuai技术编辑：Zhenting